В чем причина вашего стресса?
Медленное накопление повседневных неприятностей: разряженный автомобильный аккумулятор, дорожная пробка, пуговицы, которые выскакивают из вашей одежды, когда вы идете на важную встречу. Это все мелочи, которые проникают под кожу. Плотный график и, казалось бы, непреодолимые проблемы? Счета, которые надо заплатить, босс, которому надо угодить, колики ребенка, как успокоить? Жонглирование многими ролями является основной причиной стресса.
Может быть, это положительные и отрицательные изменения в жизни, от радости свадьбы до потери супруга, от восторга от повышения по службе до печали от ухода от старых друзей.
Возможно, причиной вашего стресса является внутренний конфликт. Если вы можете распознать шаблон из прошлого, это может быть мгновенное снятие стресса. Потратьте некоторое время, даже всего 30 секунд, и запишите свои чувства.
Когда ваш разум обходит химических близнецов и посылает действительно расслабляющие сообщения вашему телу, начинают происходить удивительные вещи. Точно так же, как химические Близнецы прыгают по стойке смирно, когда вы напряжены, другие химические вещества идут на работу, когда вы расслабляетесь, вызывая у вас чувство удовлетворенности.
Во время отдыха, действия, предпринятые людьми и внешние события по-прежнему важны, но не обязательно личные. Вы можете заметить, что никто не предпринимает прямой атаки на вас или кого-либо или что-либо из ваших.
Маленькие проблемы остаются маленькими проблемами, а не шерстистым мамонтом, набрасывающимся на вас. Большие события станут меньше и не заставят вас выйти из вашего автомобиля во время пробки и кричать непристойности водителям перед вами.
Все, что вы делаете-это вопрос выбора. Вы выбираете быть злым, счастливым или равнодушным. Вы делаете сознательный выбор-действовать или не действовать.
На противоположном конце спектра находятся химические Близнецы, контролирующие то, что вы знаете, является стрессом, и вас толкают, толкают и бросают в хаос. Нет выбора, и нет никакой идеи, почему у вас нет выбора.
Очевидно, что расслабление-это хорошая вещь, потому что она дает вам выбор. Это возвращает вас на место водителя вместо химических близнецов.
Когда вы стали старше, поведение для выживания изменилось, но суть в том, что вы, вероятно, использовали дюжину моделей поведения, даже не думая об этом каждый день недели. Одно поведение, которое вы, вероятно, упустили из виду, является самым важным из всех-это поведение для расслабления.
Если расслабление - это просто другое поведение, то это означает, что это усвоенная реакция. И, если это так, вы можете изменить свое поведение. Скорее всего, вас никогда не учили, как это сделать, и именно поэтому вы читаете это в первую очередь.
Вы должны научить свой мозг, как это сделать. На самом деле, ваш мозг уже знает, как подсознательно, но вы должны научить его, как сделать это сознательно. Для этого вам нужно понять, как работает ваш ум.
Все, с чем вы когда-либо сталкивались или делали в своей жизни, навсегда записывается в вашем подсознании. Большая его часть не запоминается сознательно. Если я спрошу вас: "сколько будет два и два?", вы сразу же ответите: "четыре.- Это было из твоей сознательной памяти. Но если я спрошу вас, что вы ели сегодня вечером за ужином десять лет назад, то это будет более чем невозможно для вас сознательно помнить об этом вообще. Однако ваше подсознание помнит это очень подробно.
Когда вы ведете свой автомобиль, вы, вероятно, думаете о всех видах вещей, кроме вождения автомобиля. Ваше подсознание через привычку контролирует все ваши действия по управлению автомобилем. Вы просто автоматически прибываете в пункт назначения, не давая ему детальной сознательной мысли.
Вам не нужно думать "нажать на тормоз" или "ослабить давление на педаль газа".- Вы все делаете автоматически, под контролем своего подсознания. Ваше подсознание предназначено для того, чтобы защитить вас. Он контролирует все функции организма. Если вам холодно ночью, он будит вас. Если вам нужно пойти в ванную комнату, он также будит вас. Он контролирует ваше сердцебиение и все другие непроизвольные функции организма.
Ваше подсознание не рационализирует, не задает вопросов, не может отличить правду от лжи. Он просто воздействует на любую информацию, хранящуюся внутри. Щедрое казино
play fortuna бонусный код дарит всем посетителям